La santé fonctionnelle au quotidien : retrouvez énergie et bien-être en comprenant votre biologie
Vous vous sentez fatiguée … même le matin après une bonne nuit de sommeil ? Vous avez l’impression de manquer d’énergie sans raison évidente ? Parfois vous savez intuitivement d’où vient cette fatigue, mais elle peut aussi être plus difficile à expliquer … surtout lorsque les analyses sont « normales ». La fatigue hormonale chez la […]
Vous avez parfois l’impression que votre corps “s’emballe” sans raison ? Une montée de chaleur soudaine, une transpiration inhabituelle, parfois même en pleine nuit … Les bouffées de chaleur font partie des symptômes les plus fréquents chez les femmes, en particulier autour de la périménopause. Plus rarement, elles peuvent être également observées chez les […]
Certaines femmes appréhendent ce moment du mois où tout devient plus difficile : fatigue inhabituelle, irritabilité, ventre gonflé, sommeil perturbé ou douleurs diffuses. On parle alors de syndrome prémenstruel (SPM), un ensemble de symptômes qui apparaissent dans les jours précédant les règles. En consultation, je rencontre régulièrement des femmes qui décrivent ces symptômes qui apparaissent […]
La micronutrition est une approche de la nutrition qui s’intéresse au rôle des micronutriments dans le fonctionnement de l’organisme. Elle vise à optimiser l’état de santé grâce à une alimentation adaptée, une hygiène de vie équilibrée. Lorsque cela est nécessaire, une complémentation ciblée permet de corriger certains déséquilibres nutritionnels. Contrairement à la […]
_ __ _ La périménopause est une période de transition hormonale. C’est une étape tout à fait normale qui est très importante dans la vie d’une femme. Ce n’est pas une maladie ! La périménopause débute par […]
Consultation en micronutrition et santé fonctionnelle – Dr Arnaud Brun Les femmes qui viennent en consultation pour fatigue chronique ont souvent déjà vu de nombreux professionnels de santé. Elles recherchent une écoute active et empathique. Elles ne viennent pas pour un jugement de leur personne ou de leurs actions passées (alimentation, activité physique) […]
Il y a une phrase que j’entends très souvent en début de consultation. Elle est parfois formulée différemment, mais le message est toujours le même : « Mes analyses sont normales… mais je suis épuisée. »« Mon médecin me dit que mes analyses sont bonnes, pourtant je ne vais pas bien ! »« J’ai […]
Je reçois très souvent en consultation des femmes ayant des problèmes de santé liés à la ménopause et à la périménopause. Pour mieux les informer, je commence ce blog en février 2026 avec un gros challenge : créer du contenu pertinent et qui aide réellement mes lectrices ! Je me fixe l’objectif d’écrire […]